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클리앙헬린이 입니다 무거운거 레그프레스로 밀때, 확실히 자기가 못하는 무게를 밀려고 시도하면 온 몸이 그냥 빡하고 배에까지 확 힘이 들어가네요? 레그 프레스
KOREANYL -acum 29 de minute — 당신이 레그프레스들 수 있는 무게는 스쿼트로 들 수 있는 무게의 일부이다.acum 3 zile —
Koreaacum 2 zile — 2024 — 그런데, 체중별 숙련도에 따른 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트
오늘의유머21 iun. 2016 — 레그 프레스가 그거 맞죠? 등받이 있는 의자에 앉아서 다리로 미는거? 그거 90kg으로 15회 3세트해요 그리고 파워
스쿼트 100kg ＞ 레그 프레스 200kg
한셋트당 12개씩 하다가 70까지하고 마지막으로 100kg로 5개 땡겼는데 이렇게 해도되는거임?
Rezultate Google BooksNone 레그프레스 처음해봤는데 힘드네요.
Blind12 mar. 2024 — 안녕하세요헬린이로 조언을 구하고자 글을 남기게 되었습니다.현재 제가 레그프레스는 200kg로 5개이상은 하는데 스쿼트는 1rm으로 80밖에 못 치고
Daum 카페24 ian. 2011 — Arizona주립대 이스트 캠퍼스의 스포츠 연구원들은 2004년, 당신이 레그프레스로 어느 정도의 무게를 밀수 있는지를 안다면 스쿼트로
레그프레스 100kg 10X5 하는데요 질문있습니다 : MLBPARK17 dec. 2019 — 제가 하체가 말랐지만 근력은 평균 이상이라 혼자 생각하고 있었는데요 인터넷