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13 feb. 2019 — まとめ. 音楽と睡眠には深い関係があり、音楽の聴き方が睡眠の質を大きく左右します。睡眠前、テンポが激しく歌詞がある音楽を大音量で聴くと睡眠の質が
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6 iul. 2024 — 高周波音のある音楽. 心地よく眠るためには、高周波音のある音楽も効果的です。高周波音は、周波数の高い音のことを指し、脳幹や視床下部の血管を拡張
acum 2 zile — 寝る 時 の 音楽. 寝れないときに効果的!10分以内に眠りへ誘う音楽10選。 日中に多くのストレスや不満を溜め込むと、布団に入ってもなかなか眠れない
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