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운도일지, 운동기록,운동일기, 운동루틴 앱 추천 및 소개; 4. 바디 캘린더 (Body Calendar)
운동을 하는 것이다. 하체라면 스쿼트, 런지와 같은 훈련을 선행한 후 레그 익스텐션, 레그 컬 등의 운동을 이어하면 된다. △운동 루틴
[초심자] 어깨운동 루틴
3 nov. 2024 — 운동의 시작은 헬스장 등록부터!” 매년 새해가 되면 헬스장은 사람들로 문전성시를 이룬다. 사람들은 체중 감량, 건강한 생활